①木曜定休日はお休みします。
②赤ちゃんタイムはコロナの影響により中止とさせていただきます。
※赤ちゃんを見てくれる方と一緒にご来院希望の方は事前にご相談ください。
③８日（月）に２回目のワクチンを接種します。副作用を考慮し１１日（木）までお休みします。
※体調を考慮しお休みを延長する場合もございます。
☆都のコロナ感染者数が５０人を下回った場合、赤ちゃんタイムを再開させようと考えていたのですが、今後また感染者が増えることも想定もされていますので引き続き中止することにしました。ご理解いただけると助かります。
※ワクチンは接種して３日後から無症状の場合、治療可能です。
※ご予約時のみお店を開けています。ご予約の対応は留守番電話、メール、インスタのDMで承っております。（メールはいつでも見られるのでオススメです）
※予約が大変込み合っていますので、第３希望まで頂けると助かります。
03-6657-8755
info@olive-shiatsu.com
https://www.instagram.com/olive.insta0717/
その他、新型コロナウイルスの影響により予定を変更する場合もございます。
先月に引き続き、散歩のときにスマホを見ず、音楽を聴かず、季節や自然を感じて歩く『優雅な散歩』を続けているのですが、生活の中でもどんどん『優雅』が増えてきているこの頃です。
以前は時間に追われている気がして忙しい忙しいとトイレやお風呂や寝室にもスマホを持ち込んではインスタやＹＯＵＴＵＢＥに始まっていつの間にかネットサーフィンにつながっていたりしました。
ですが、それを一切やめてみたのです。まずは寝室に持ち込まない。枕元で充電していたのをやめ、別室で充電し、わざわざ起きないと見にいけなくしたのです。スマホのアラームを目覚ましにしていましたが、目覚まし時計を買って使うようにしました。
そうすると寝る前にスマホを見ないので神経が興奮せず、明るい画面を見て脳が昼間だと勘違いをすることもなく入眠が容易くなりました。そして眠りも深くなりました。目覚めも良い、まさに『優雅な睡眠』です。
そしてトイレも『優雅』に。おしりの穴は２重構造になっていて外側は自分でキュッと締められますが内側は自律神経が担っているので、スマホを見ていると交感神経が優位になって肛門が開かなくなるんです。そうするとうんちがなかなか出てこなくなる原因になります。ですから『優雅なトイレ』にすることで、スルンです！
お風呂も体操の時間も何も見ず、何も聞かずで『優雅な時間』に。すると自分の体の小さな変化もわかるようになってくるんですよね。人間も自然の一部なので、自然を感じるのと同じように接してあげると感覚が研ぎ澄まされていきます。
イライラしてたり、なかなか疲れが取れなかったり、何もしてないのに涙が出たり、時間がないないって言っている時は、生活を『優雅』にしてみるといいですよ。
散歩、お風呂、体操、トイレ、食事、睡眠は全部優雅にできます。
