Q：その体操は習慣になっていますか？
この結果もすばらしいです！
「はい」のお客様は自分に合った体操を見つけられたということです。
逆に「いいえ」のお客様はまだ見つかっていないだけで続けていればこれから見つかります。
ですから、いつかは「はい」が１００％になるということです。
体操を習慣化させるポイントは「気持ちいい」を基準にすることです。どんなに体にいいことでも嫌なことは絶対に続きません。むしろストレスになります。
日常的な体のケアは睡眠、お風呂、ハミガキなどですが、体がだるくなるまで寝たり、のぼせるまで入ったり、歯ぐきから血が出るまで磨くものではありませんよね？
それぞれ自分に合った方法で行った後には「気持ち良かった～！」と感じるはずです。体操も同じで苦痛を感じるものではなく「気持ちいい」と感じるものだけでいいのです。
そして生活や状況に合わせたものを選びます。
・仕事や育児や家事で時間をあまり取れない人は短時間で済むもの
・症状があってうまくできない人はかんたんにできるもの
・家で会社で出先でとそれぞれの場所に合ったもの
・じっくり時間をかけておこないたいもの
・寝ながらできるもの
・立ってできるもの
・座ってできるもの
そうやって「これならできる！」を見つけると自然と続いて習慣になります。
「気持ちいい」からまたやりたいと思えるものを探しましょう。一人で見つけるのは難しいお客様もいらっしゃいますから、僕がパートナーとなって一緒に見つけます。
習慣にできない体操は自分に合っていないだけで失敗でも間違いでもありません。自分に合わないものが見つかってよかったね！です。
きっとあなたに合ったピッタリな体操がこれから見つかります。
見つかった人は一生使えますから、どうぞ毎日ご自愛ください！
