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症状の原因は「疲れ」

ほとんどの症状の原因は小さな「疲れ」の積み重ねです。
疲れは【体】【心】【クセ】の3種類。
これらを放っておくと姿勢、自律神経、生活が乱れて症状になります。

【不調のしくみ】

【どんなに優れた施術を受けても元の生活に戻れば同じ】

施術は1時間程度ですので週1回で通うとすると
残りの23時間と6日はセルフケアする必要があります。
つまりセルフケアを習慣にすれば何度もくり返すことは少なくなります。

多くの人は運動や筋トレから始めますが
まずは「疲れを取ること」が第一です。

【体操のメリット10】

①誰でも、どこでも、いつでもできる

②ケガのリスクが少ない

③リラックス効果(ストレス軽減)

④自然治癒能力を高める

⑤筋肉や関節への負担が少ない

⑥年齢関係なくできる

⑦他の運動に劣らない効果がある

⑧筋トレの効果もある

⑨体の状態や環境に合わせてメニューを組める

⑩お金がかからない

体操は被災しても外出禁止になっても入院しても天気が悪くてもできる
自分で自分の健康を守るスキルと言えます。

【クセ一覧】
そして日常の習慣である無意識のクセは気付くことから始めてみましょう。

ひとつでも減らすことができれば体の負担が減り
症状が改善することもあります。

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